duh…mentang2 lagi sakit flu. musti banyak makan. padahal program diet n olahraga gw baru berhasil menurunkan 1 kg…
trus ngantuk ni…abis minum obat..jadi ga efektif mau belajar n bekerja…
hiks…
program diet gw ga boleh gagal cuma karena sakit flu…
fight!!!!!!
lagi2 penangguhan..
bosennya ga ada kegiatan..
puhhh……
kayanya gw sering postinghal2 yg ga penting deh. maklum. lagi ga ada kerjaan. mengertilah diriku??? 
.
gw pengen menguraikan sedikit uneg2 dihati ajah..
.
lagi2 masalah personality. sebagai seorang dgn tipikal melankolis yg cukup dominan, gw tipikal orang yg sangat mudah depresi. dari smua personality, katanya tipikal melow emang rentan bgt ma namanya depresi.
.
mengapa? karena merena suka mikir tlalu jauh, mikirin hal yg ga penting . ga perlu, pengen semua bjalan sesuai harapannya, perfeksionis, perasaan ga stabil n ga nentu etc. karena memandang sutu hal dgn sangat detil n suka menganalisis, bahkan cenderung negatif, orang melan sering terserang rasa pesimis.
.
satu sisi, org melow tu bagus juga..
oh iya…kata temen gw..tipikal melow tu paling banyak kelebihannya, tapi paling byk juga kejelekkannya. ha3x.
.
menurud gw, segala sesuatu musti seimbang..
sisi analitik, detil, mikir jauh ke depan, megnerjakan sesuatu dgn sempurna org melan tu bagus. jika pada takaran yg benar. utk sampai kpd titik dgn takaran yg pas itu, butuh proses.
.
kembali ke topik..
jika gw itung2 hari gw selama ini…
byk waktu gw yg habis karena depresi ato stress. sejak tingkat 1 tu. biasanya gw mencoba mencari jalan keliar dgn bpikir keras, bdoa, puasa, baca Firman, denger kotbah, searching internet artikel rohani,cari buku rohani etc. pokoke berusaha mati2an deh. tapi banyak titik dimana gw lama .ga dapatkan jawaban n akhirnya stress memuncak (meskipun biasanya Tuhan selalu memberi pencerahan). larinya…u know..meratapi nasib, tidur, makan, n mengurung diri. kebiasaan jelek sih. buka kartu nih!! (:-P) akibat berpikir tlalu keras, ga bisa tidursampe pagi, paginya malah tidur. benar2 gaya hidup yg buruk.bikin badan makin ancur, madesu!!!
.
akhir2 ini gw memulai kebiasaan bru. curhat ke temen. gw ga bilang itu salah loh. hal itu gw galakkan u belajar melihat sudut pandang orang lain. tapi sering juga condong jadi kompromi (biasanya gw paling ga bisa kompromi)..
yah…proseslah…
.
tapi masih ada satu akar yg belom ketemu
dan itu adalah easygoing..
.
gw punya tmen yg menurud gw easygoing banget. sekali lagi. seimbang. easygoing dlm pengertian yg positif loh..
dulu gw mikir, orang easygoing tuh ga btanggung jawab n ga punya visi dalam hidup. gw sering merasa bsalah jika tidak memikirkan banyak hal. apalagi klo easygoing. seakan2 gw mngabaikan n ga peduli thadap sesuatu hal yg penting.
.
kemarin, mungkin sekitar 2-3 bulan yg lalu, temen gw cerita ttg bahaya stree. panjang ceritanya. ga usah diceritain semua.
.
sebgai seorag yg bpikir ke depan, pegnen segalanya bjalan sesuai rencana, punya impian, n target oriented, gw merasa sangat tpukul dgn segala sesuatu hal yg diluar kendali, lambat, n tidak semestinya ( blaku pada kebanyakan orang).
.
akibatnya…gw stress berat, cepat marah, makan terus, gendut, tidur terus, cari pelarian yg salah, n yg paling penting…stress melumpuhkan gw.
.
awalnya gw mikir, dgn segala yg tjadi diluar rencana gw, waktu gw tbuang dgn percuma. karena banyak hal yg ingin gw kejar. gw kalah start. mulai menggerutu n menyalahkan apa yg tjadi (tanda2 orang ga dewasa ni)
.
tapi jika gw perhatikan efektifitas hidup gw dibawah stress, malah makin buruk. karena gw ga bisa melakukan apa2. benar2 membuat gw lumpuh. ga produktif. parah ga??
.
memikirkan hal tsbt, gw bilang ke Tuhan
‘ Tuhan…aku ga mau lagi stress”
.
stress cuma nambah penyakit, melumpuhkan kreatifitas, melemahkan stamina tbuh, membuat wajah tidak bercahaya, orang jadi ga suka ngeliat kita, tlalu serius, dll..
.’seharusnya didalm kondisi diluar kehendak kita, kita bisa menggunakan waktu u memikirkan hal2 lain, ato malah memproduksi hal2 lain.
.
sebagai info..kemarin gw baca referensi buku..katanya lebih byk hal yg akan tjadi diluar kendali kita. jadi belajarlah mngucap syukur.
mungkin belum bisa dikatakan menang 100%
tapi ini yg gw dapat dari hasil kontemplasi gw..
.
waktu itu milik Tuhan. promosi milik Tuhan. waktu Tuhan tidak bicara soal ‘waktu’ (jam, hari, tahun, etc), tapi sesuatu yg ilahi (susah neranginnya. yg jelas, waktu Tuhan tu bicara ttg titik dimana Tuhan pandang layak u melakukan sesuatu. untuk sampai pada titik layak itu, mesti ada pembentukan/proses). Dia Allah atas waktu.
.
jadi sebenarnya berapa lama kita sampai kepada suatu titik yg jadi impian kita bukan pada ‘ke-agresif-an’ kita, tapi pada kemauan kita untuk dibentuk. klo keras kepala n bandel yah…makin lama sampe-nya. gw ga bilang kita jangan agresif loh. gw pernah baca buku. penulisnya kasi contoh gimana membuat saaran2 yg agresif dlm hidup. bagi gw itu’ waw’, sangat agresif. dan itu perlu. disitulah pentingnya memiliki karakter yg detil, rinci, bpikir ke depan n organized-nya melan. yg penting..harus diserahkan kepada Tuhan smua rencana n sasaran itu.
.
mudah aja bagi Tuhan mempromosikan anak-Nya. tidak ada dimensi waktu sperti yg kita pikirkan (emang mikirnya sama gitu?). yg penting milikilah hati yang mau berubah sesuai kehendak-Nya..
.
merenungkan hal tersebut. gw belajar untuk menyerahkan semua keresahan gw masalah waktu. dengan demikian, stress gw berkurang tegangannya. ( hati2..tegangan yg tinggi bbahaya cepat tua)
.
gw juga merenung..just like what i did when i chose my major. dgn gaya ‘ keras kepala’ gw. bkata kepada Tuhan..
.
‘pokoknya aku gamau tauk.Tuhan yag tanggung jawab. aku ga peduli!!!’
‘
yup…sejak gw memutuskan u ikut Tuhan..artinya hidup gw emang udah di tangan ‘ Sang Penjunan’. mau diapain juga. yah…terserah Dia. yg jelas..ujungnya ‘Happy ending’. apapun yang akan terjasi, seburuk apapun, separah apapun, berapa banyakpun kesalahan yg pernah gw lakuin, endingnnya udah ada. Happy ending.
‘
itu udah jadi tanggung jawabNya. membawa kita kemana Dia mau.
yang jelas, milikilah hati yg mau dibentuk, dan hati yg mengucap syukur pada Tuhan.
hal tsebut benar2 mebuka mata gw. meski gw juga harus jujur bahwa belom 100% stress gw ilang.
masih banyak kebenaran2 yg gw ingin kejar membebaskan gw dari ketertekanan gw.
beberapa hal yg menerud gw jadi masalah penting adalah pemulihan gmabar diri. gambar diri/konsep diri yg salah juga mempengaruhi seseorang mudah stress.
tapi yang jelas, terbukanya kebenaran tsbt mengakibatkan gw jadi bisa berpikir lebih jernih. karena gw mulai bpikir easygoing. Dia yg bertanggung jawab. gw mulai bisa melakukan aktfitas lain. meski dibawah tekanan. tanpa bharap semua harus sesempurna/seideal yg pernah gw standardkan.
.
gw juga mulai mngubah cara bpikir gw, bahwa hal2 yg selama ini bagi gw ga penting n ‘ tidak besar’ menjadi penting n ‘ kesempatan u jadi besar’. itu yg menyebabkan gw ga ngotot lagi mendapatkan suatu hal dlm waktu yg relatif ‘ cepat’. misalnya bisa terjun ke aor n salto di air pd saat itu juga seperti yg gw ceritain diposting an sebelum2nya. mungkin klo gw paksain, bisa cedera ato sakit. ato melakukan program diet dgn cara instan yg bbahaya.
.
karena bpikir easygoing. tapi tetep pada takaran yg tepat, dimana gw juga tetap pegnen agresif n gigih n cepat menangkap peluang yg suka lewat seperti kilat.
.
jadi kesimpulan yg gw tangkep disini adalah bahwa easygoing yg benar tu adalah suatu sikap yg percaya kepada Tuhan dgn sepenuhnya. dan itu membuat kita rest in peace. orang yg stress/depresi itu adalah orang yg mengandalkan kekuatannya sendiri. mencari jalan dgn kemampuan bpikirnya.
.
so…carilah dahulu kerajaan Allah dan kebenaranNya, maka semuanya itu akan ditambahkan kepadamu
wuihhh….postingan tpanjang selama ini…
dalam program diet gw ni…gw mulai mengkomsumsi teh hijau. spesifik ‘ slimming tea’
.
di kost an gw yg dulu, ada temen yg suka bgt minum green tea. ga pake gula. katanya sehat. gw seh udah tau mamfaatnya. tapi u know lah..gw suka yg enak2 di lidah n perut. jadi ga suka dgn pahitnya. pernah nyoba. tapi ga kuat. males…jasi gw lebih suka minum greentea yg botolan, yg uda ada campuran gulanya.
.
berhubung lagi ‘aware’ dgn namanya penyakit, gw mulai mempetimbangkan gaya hidup gw. kemarin nyokap gw sempat kena tumor payudara. gw nanya ke temen katanya hal tersebut terjadi akibat radikal bebas dlm tubuh. bisa karena merokok, makan junk food, etc. makanya idup sehat tu butuh usaha. secara ge masi anak kost an, masih makan terbang, susah menghindarkan diri dari makanan junk food, gorengan ato vetsin, pengawet..tapi gw mulai mengurangi beli gorenangan ato junk food n klo bisa meminta, gw minta ga pake vetcin. klo pun lagi pegnen banget, gw liat dulu, bersih ga minyak gorengnya. klo penjualnya masih menggoreng dgn minyak yg udah itam, gw cari tmpat lain. yg mungkin masi baru menggoreng. demikian juga dgn makanan.
.
secara greentea tkenal dgn kandungan antioksidannya yg bfungsi u menangkal radikal bebas dlm tubuh, mengkonsumsi greentea adalah suatu keputusan bijak.
.
secara gw lagi program diet juga, konsumsi greentea tanpa gula adalah pilihan yg tepat. lebih tepat lagi greentea yg bida ngurusin berat badan juga. yaitu ’slimming tea’ 
.
awalnya gw ga percaya. tmen kost gw yg lama dulu sering minta dititi beliin slimming tea. katanya bagus. lagian ‘bab‘ (maaf)-nya jadi lancar. gw mah ga peduli waktu itu. apalagi dgn harga yg cukup mahal.
.
tnyata temen satu kost gw yg sekarang juga baru mcoba mengkomsumsi n katanya emang beneran menurunkan n ngecilin perut dia. 1 bulan. dia anak kedokteran. klo ga salah menangkap, katanya greentea dapat memecahkan molekul lemak dalam tubuh.
.
sebenarnya gw juga sering ngerasa sih. feeling gw juga mengatakan begitu. klo gw mengkomsumsi greentea murni, gw merasa se-akan2 greentea tu memecah lemak di perut gw. apalagi klo dingin. emang feeling gw tu kuat banget (narsis deh!!!) lol
.
untuk sekarang, gw ga berani make yg aneh2. secara mereka anak kedokteran, mereka bisa n ngerti banyak hal ttg kesehatan n kecantikan. katanya kemrin temen mereka ada yg nyuntik masukin zat apa gitu ke dalam tubuh mereka u mnghancurkan lemaj. berefek cepat seh. tapi gw ga berani. trus nyuntik vitamin C, kolagen n (??) juga supaya kulitnya bagus.
.
ihh….gw takut tu..jangan2 nanti jasi nyandu kaya itutu..
yang alami ajah. terjamin. he3x..
.
bukanbermaksud meragukan pengetahuan akademis n keahlian mereka dlm menyuntik. tapi bagi gw, selama hal tsbt belom tbukti tidak beresiko n terbukti secara klinis n penelitian yg mendalam, sebelum gw tau gimana mekanisme kerjanya, gw ga percaya. soriii…gw anak teknik. perlu bukti. he3x
.
back to the topic..
jadi mengkonsumsi greentea adalah suatu keputusan yg bijak. byk manfaat, dan dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. dalam hal ini,gw mengkonsumsi slimming tea murni.
.
kemrin kan gw da cerita klo kaki gw sakit bgt karena jogging. sekarang giliran pangkal sendi tangan n punggung gw.
kemrin senin berenang, tangan gw ga sakit. tapi kamis kemarin aerobik plus renang..jadi sakit. mungkin karena aerobik kali yah. ditambah lagi dgn saraf di sekitar leher gw terasa tegang. duh….kaku bgt ga seh…
.
udah pake counter pain. masih sakit. akhirnya pake koyo. untung badan gw mulai tbiasa pake koyo cabe..akhirnya 3 hari sembuh juga.
.
dipikir2 badan gw kaku banget. kemarin kaki gw masih sakit. tapi terakhir sanggup jogging 8 keliling. lama kelamaan kaki gw terbiasa juga. mungkin masih adaptasi kali yah. jadi mungkin tangan gw juga gitu. masih adaptasi. dari jarang olahraga, sekarang malah intens. badan gw yg dorman dipaksa aktif. jadi sekarang masih meregangkan tubuh gw. biar lebih lentur. butuh waktu. ntar klo udah lentur.. gw bakal coba ice skating lagi. kemerin pernah nyoba, sakit smua. terutama pangkal paha. mau nyoba dancing. kemarin pas nari saman aja badan gw sakit semua.
.
cant u imagine how rigid my body is?
.
jadi sekarang mungkin bisa dibilang masih tahap meregangkan otot2 tubuh gw. dulu waktu smu masih bisa kayang ato salto. tapi sekarang, melekukkan badan aja sakit. padahal usia gw masi 24. hiks…
.
kemarin gw searching ttg calorie burned by sport. gara2 temen gw bilang klo renang tu ga suitable utk program penurunan berat badan. gw ga percaya. soalnya yg gw tau, renang tu salah satu olahrga yg membutuhkan banyak energi dan sehat.
.
pengen tau, gw searching internet.
.
banyak penelitin sih ttg hal tsebut. dan beda2 pendapatnya. tapi gw menyimpulkan bahwa renang absolutely burns lots of calories. tapi pd umumnya selese renang, terutama di air yg dingin, nafsu makan org btambah drastis. jadi kalori intake nya tetep lebih besar dari kalori outputnya. oleh karena itu, jika berenang, sebaiknya jangan pada suhu dibawah suhu ruangan.
.
membaca hal tsbt, artinya renang masih bisa menjadi salah satu alternatif olahraga gw dalam program diet gw. meski jogging tetep membakar much more calories. tapi sebenarnya renang t lebih sehat. karena klo renang, seluruh organ tubuh terlibat dan tidak ada penekanan berlebih pada salah satu organ tubuh. baik untuk jantung, pernafasan . metabolisme tubuh. bete-nya cuma di ke panggang matahari n tiket masuk pool. 
.
klo jogging, memberi penekanan pada kaki, jadi berat tubuh benar2 ditumpu pd kaki. jadi kebayang klo orang yg sering jogging, bisa makin gede kakinya. cuma ni olahraga super murah dgn modal cuma sepatu sport. sehat lagi. meski monoton kali yah..baiknya sambil dengerin musik..biar ga kerasa cape-nya..
.
gw juga searching the most sport burned calories..
.
beda2 juga pendapatnya. tapi yg jelas jogging, lari, swimming, aerobik, basket, squash, mount bike, blading etc tu bener2 membakar kalori. tapi gw simpulin bahwa besarnya kalori yg dikeluarkan tergantung juga pd beberapa hal sperti berat badan, endurance, lamanya olahraga, intensitas, kualitas olahraga, n kecepatan metabolisme tubuh.
.
jadi byknya kalori yg kebakar beda2 tiap orang. hal inilah yg mungkn menyebabkan ada orang yg cepat kurus dgn program diet olahraganya tapi ada juga yg dengan susah payah
.
katanya klo atlet tu lebih susah kebakar kalorinya karena tubuh mereka tbiasa menyimpan energi. beda dgn gw yg mudah banget keringatan. kata temen gw itu menunjukkan bahwa metabolisme tubuh gw cepat. berarti gw bisa cepat kurus dong dgn program olahraga diet gw. he3x.
.
tapi yg jelas. program diet plus olahraga yg intens musti diberengi dgn supply makanan yg sehat. klo ngga, ntar abis alahraga mengeluarkan kebutuhan yg berlebih n diet makanan kurang gizi, bisa berabe juga. akhirnya byk makan lagi, malah jadi makin gemuk!!!
.
tapi menrut gw, kegiatan yg menghabiskan ebergi/kalori paling banyak adalah belajar.berpikir keras. soalnya gw compare gw waktu smu n kuliah. padahal waktu smu, gw tu kuat bgt makan. tapi tetep kurus. ga bmasalah ma berat badanlah. klo kuiah, subject-nya membutuhkan konsentrasi yang tinggi. padahal makan gw ga sperti dulu. kemarin pernah ada tugas gede di jurusan. i wasted my time a week ti finish that task. kurang tidur, makan ga sempat, knsentrasi penuh, berat badan gw langsung turun drastis.
.
ato mungkin beda jenis stressnya kali yah..klo bpikir stress, jadi kurus, tapi lari ke makanan. klo bpikir, ga stress..lari ke penurunan berat badan.
.
meski belom bisa membuktikan hal tsbt melalui searching hasil penelitian, tp gw tetep percaya hal tsbt.
.
makanya ..klo mau cepet kurus..jangan malas belajar, rajin2 belajar n bpikir ( bukan mikirin yg ga penting ato stress, tapi menggunakan otak). pasti cepet kurus.
tadi pagi gw ke gym bareng temen. yg ada di itb. secara gw masih di itb, sayang klo fasilitasnya ga di mamfaatin.
awalnya mau aerobik. ngecilin perut buncit.
cape juga. trus nyoba2 fitness..mumpung bisa curi2. he3x
‘
setelah itu temen gw ngajak langsung berenang. gratis..tapi gw ga inget bawa pakaian renang. jadi yah…kita sharing pakaian. untung tmen gw bawa baju lebih…
.
gw minta diajarin gimana cara lompat ke air n gimana cara salto klo mau muter.
ternyata rada sulit juga. awalnya gw nekat harus bisa saat itu aja.tapi temen gw bilang butuh waktu n latihan yg intens. lagian badan gw masih kaku. musti banyak latihan.yah…ga papa lah…pelan2 aja.
‘
abis itu kita pulang..capeeeeeeeeeeee… bangetttttt…
‘
trus gw ketiduran. bangunnya badan gw masih panas.apakah gw terlalu maksain yah? kayanya badan gw belum berhenti bermetabolisme.
bangun…nyetrika..trus nyuci baju..sampe keringatan loh..
.
hari ini benar2 butuh banyak kalori.
gw bener2 cape banget. badan sakit. but i hope ga akan sakit lagi dalam waktu dekat ini.
.
mikir2 soal olahraga…mentang2 akhir2 ini banyak olahraga,gw jadi pengen nyoba olahraga yg lain. yang cepat nurunin berat badan gitu loh…:)
.
pengen nyoba tennis..tapi ga punya racket
badminton..ga punya juga
basket..ga punya bola
.
apa yah…??
tadi pagi gw ke gym bareng temen. yg ada di itb. secara gw masih di itb, sayang klo fasilitasnya ga di mamfaatin.
awalnya mau aerobik. ngecilin perut buncit.
cape juga. trus nyoba2 fitness..mumpung bisa curi2. he3x
‘
setelah itu temen gw ngajak langsung berenang. gratis..tapi gw ga inget bawa pakaian renang. jadi yah…kita sharing pakaian. untung tmen gw bawa baju lebih…
.
gw minta diajarin gimana cara lompat ke air n gimana cara salto klo mau muter.
ternyata rada sulit juga. awalnya gw nekat harus bisa saat itu aja.tapi temen gw bilang butuh waktu n latihan yg intens. lagian badan gw masih kaku. musti banyak latihan.yah…ga papa lah…pelan2 aja.
‘
abis itu kita pulang..capeeeeeeeeeeee… bangetttttt…
‘
trus gw ketiduran. bangunnya badan gw masih panas.apakah gw terlalu maksain yah? kayanya badan gw belum berhenti bermetabolisme.
bangun…nyetrika..trus nyuci baju..sampe keringatan loh..
.
hari ini benar2 butuh banyak kalori.
gw bener2 cape banget. badan sakit. but i hope ga akan sakit lagi dalam waktu dekat ini.
.
mikir2 soal olahraga…mentang2 akhir2 ini banyak olahraga,gw jadi pengen nyoba olahraga yg lain. yang cepat nurunin berat badan gitu loh…:)
.
pengen nyoba tennis..tapi ga punya racket
badminton..ga punya juga
basket..ga punya bola
.
apa yah…??
kemarin gw gereja 2x
pagi n sore. he3x
lagi pengen balik ke first love nih
duduk di depan…just between me and my God
pagi hari, pengkhotbahnya Pak Johan Luimondong. bodor pisan…
‘
secara gw anak sion kampus yg tbiasa dgn pengajaran..mungkin gw lebih interest ma kotbah pengajaran..
‘
tapi yah..belajar menikmati n sederhana dihadapan Tuhan..
‘
ada satu pernyataan yg rhema ma gw pas kebaktian tsbt.’
‘
”one man and His God, can do Great Things"
sekalipun sendirian, tapi hanya berdua dgn Allah kita dapat melakukan hal2 yg besar.
pas dengar pernyataan tu, spontan tangan gw mau tepuk tangan (meski ga jadi). tapi karena blm ada kesaksian, gw urung.
‘
sorenya gereja lagi
pengkhotbahnya Pak Bambang Yudo
beliau ni dari kaum intelek
jadi kotbahnya byk ilmu pengetahuannya
(anak2 n lansia pada ngantuk..but, not me :))
‘
beberapa pernyataan yg gw suka dari beliau adalah:
‘
ketika kita melakukan persekutuan dgn darah Kristus, karakter n pikiran Kristus juga menjadi bagian kita.
‘
spontan pas perjamuan kudus, gwlangsung minta ma Tuhan. he3x.
‘
Pernyataan yg lain…
‘
kita punya kuasa u menarik berkat kepada kita. seperti magnet ..nempel ke kita.
‘
yang lain’
‘
pusat dari kehidupan kita yg mencadi perhatian Allah adalah hati kita. jadi jaga hati…
‘
mungkin gw ga bisa uraikan semua..
tapi yg jelas..
beliau menerangkan dgn sangat menarik. dgn bahasa2 intelektual. mengasah otak u berpikir..
tapi ujung2nya membuat kita terkagum2 dgn ke- Maha-an Nya.
‘
sayang..
mungkin kotbah seperti tu sulit dicerna oleh beberapa golongan pendengar.
mungkin itu juga yg menyebabkan kotbah di kampus beda dgn kotbah di gereja.
klo dikampus orgnya berpendidikan m kritis (salah satunya kampus gw. dipenuhi oleh org2 skeptis).
‘
klo di gereja bahasanya sgt sederhana
kadang dulu gw suka mikir…ga berbobot…ga memenuhi kebutuhan gw.
(tapi udah tobat loh..yg penting tu hati yg mau melakukan Firman..bukan hebatnya pengajaran yg ga dilakukan..tul ga?)
tadi gw dengerin radio pagi hari
ngomongin masalah kanker usus besar
as i told u before…gw lagi konsen bgt ma yg namanya penyakit…
klo ga salah…sama dgn kanker colon
sebenarnya gw udah sering nanya ma temen gw ana kedokteran
klo orang yg susah pub (maaf) n jarang (ga setiap hari) tu beresiko kena kanker colon.
‘
jujur…i’m one of them
awalnya gw ga gitu memperhatikan
lama kelamaan, tubuh gw ikutan ga fit
yah…namanya juga racun/sampah dlm tubuh. harus dibuang dari tubuh…
‘
katanya gejalanya tuh…
perut suka kembung, b’darah (warna itam) dan jarang buang.
penyebabnya pada umumnya karena konsumsi makanan kurang serat, kelebihan protein hewani, pengawet makanan n diet yg ga seimbang. selain itu juga karena aktifitas harian yg kurang . misalnya kebanyakan duduk..
‘
hal tersebut mengakibatkan aktifitas ausus tu ga optimal. malas berkontraksi kali yah…
‘
sebagai info… katanya kanker colon merupakan salah satu penyakit no.1 di Amrik. jelas dong..mereka makan daging mulu!!
‘
kata temen gw…seharusnya mesti setiap hari dikeluarkan dari tubuh
‘
padahal gw byk makan sayur loh…ato mungkin krn sayur yg dijual di warung makan tu udah kurang kadar seratnya yah? ato banyak pengawet makanan?
‘
tapi klo gw lagi pulang kampung
gw bisa setiap hari nyetor ke kamar mandi
di jakarta juga lumayan rutin
mungkin karena kampung gw Kabanjahe tu bahan makanan masih seger kali yah…ga pake bahan pengawet.
‘
di bandung ni..
suka aneh!!
‘
berarti gw musti tambahin konsumsi buah gw
duh…
pengeluaran lagi pengeluaran lagi…
